不久前，深圳新闻网发表一篇报道《退役老兵投身福彩公益近20年，疫情期间不忘初心变身志愿者》，主人公梁振展1992年从深圳武警七支队退役，于2003年投身福彩事业。近20年的福彩销售工作中，梁振展践行福彩“扶老、助残、救孤、济困”发行宗旨，引导、鼓励彩民理性购彩，积极为公益做贡献。他一直以党员标准要求自己，疫情期间，多次参与志愿防疫，为社区抗疫付出、奉献。
在此，我们为梁振展的公益行为和对购彩的健康心态点赞。彩民朋友以购彩方式支持公益事业，都应该更进一步认识自己，持续保持健康的心态。如何持续保持健康心态呢？
要做公益，献爱心，首先要学会爱自己。根据心理学实践经验，我们列出以下“爱自己”与“不够爱自己”行为的参考清单，彩民朋友们可以根据清单自我识别、自我调整。
“爱自己”行为
生活中，“爱自己”的行为包括：
1.爱生命中的种种经历。
2.乐见生命中的喜悦。
3.爱自己看见的美的事物。
4.爱自己的知识。
5.爱思维的奇妙。
6.爱自己的身体及其奥秘。
7.爱花、鸟、鱼等。
8.爱千姿百态的植物。
9.爱宇宙的伟大和神秘。
10.爱照顾好身体的方式：锻炼、按摩、针灸、触摸等。
11.爱照顾好心理的方式：让心接受和认同，让过去的生活回归过去，把未来的生活交给未来，过好当下。
12.爱照顾好“灵魂”的方式：精神追求、宽恕、爱、信仰、祈祷、冥想等。
13.爱拥抱变化，变化是生活中的自然规律，欢迎变化的到来。
14.爱做情绪的主人，不让自己成为情绪的奴隶，不能任由情绪控制自己。
15.喜欢寻找想法背后的元认知，看到自己内心的核心想法。
16.远离否定的事物，把注意力放在自己真正想要的肯定的事物上。
17.做一个有弹性的人。
18.相信只要充满爱心和感恩之心去工作，一切好事情都会在自己身上发生。
“不够爱自己”行为
常见的“不够爱自己”行为有：
1.经常批评和责备自己。
2.用不当的食物、酒精、香烟或其他方式来虐待自己的身体。
3.总是相信自己在别人的眼里是不可爱的。
4.害怕为自己的付出提出一个合理的价格或价值。
5.自我造成自己身体上的疾病与疼痛。
6.延误那些对自己有益的事。
7.生活在混乱与无序之中。
8.使自己背负上债务。
9.自己吸引来的总是蔑视自己的异性。
10.同事不开心了，总觉得是自己哪儿做错了。
11.若别人约了自己一两次，就不再联系，总认为一定是自己做错了什么。
12.感情失意时，确信自己是个失败者。
13.害怕提出升职加薪的要求。
14.对自己的形体不满意，感到很自卑。
15.没有得到自己想要的，确信是自己不够好。
16.害怕亲密关系，不让任何人接近自己。
17.许多事情不能自己做主，是因为怕自己出错。
18.让自己沉迷于某个事物或事情中无法自拔……
更好认识自己，学会爱自己，才能更好地爱别人，更好地投入到公益事业中去献爱心。爱自己，从接纳自己、相信自己、肯定自己开始。（来源：深圳福彩）
